921地震，震出了房屋的問題，那您的骨頭耐震嗎? 骨質疏鬆症是一個無聲無息的殺手，它在早期不會引起任何症狀，只是讓您骨骼中的鈣質在夜間慢慢流失，等到鈣質已大量流失，發生骨質疏鬆症後，彎腰駝背、腰酸背痛、骨折，甚至無法行動的症狀一一出現，此時將為時已晚。

        根據台灣地區膳食營養狀況調查，國人對於各項營養素的攝取大致均衡，唯有對於鈣質的吸收尚嫌不足。尤其是女性對於鈣質的攝取更是嚴重不足，然而對鈣質的缺乏正是造成骨質疏鬆症的主要原因。

        美國最新公佈鈣質每日攝取量 19~50歲1000毫克/每日 50歲以上1200毫克/每日懷孕及哺乳期1300毫克/每日