一. 正確的飲食習慣：
a、多吃新鮮的蔬菜水果少吃油脂，尤其是少吃動物性油脂及人造奶油。
b、食物烹調方式儘量用蒸煮滷烤，少用油榨。
c、肉類選擇魚肉或家禽肉，避免紅肉。
d、不吃煙燻、燒焦、醃漬或霉爛食物。
二. 保持理想體重。
三. 避免不必要的X光或輻射線照射，或暴露在電磁波、微波環境中。
四. 避免受到太多陽光曝曬，可穿上防護衣物，使用有效的防曬製品。
五. 不抽煙、不喝酒、不吃檳榔。
六. 放鬆精神壓力。
七. 適當的運動，每天30分鐘的有氧運動，例如步行、慢跑、騎自行車、游泳等。
八. 定期健康檢查，40歲以上的人，每半年至一年至少一次。
根據醫學之研究有三分之一之癌症與飲食有關.另外三分支一與抽煙、喝酒及吃檳榔有關因此,只要從飲食方面多注意，且不抽煙、不喝酒、不吃檳榔就可以預防大部份的癌症.